건강관리
굴비는 맛나는데 굴비에 들어있는 영양성분과 효능은 어떤것들이 있는지 알려주세요
굴비는 맛잇는데 굴비에 들어가있는 영양성분과 효능으로 어떤것들이 있는지에 대해서 상세하게 이야기해주시면 정말로 감사하겠습니다
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
굴비에는 단백질. 칼슘. 철분이 풍부하며. 심혈관건강. 혈액순환. 면역력강화. 항산화효과 등에 도움이 됩니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
굴비는 대표적인 흰살 생선으로 단백질과 칼슘 비타민
철분 등이 많이 들어 있어서
커가는 아이들에게 단백질 보충을 하기 위해서는 아주 좋은 생선 중에 하나입니다
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
굴비의 주요 영양성분으로는 단백질, 지방, 무기질, 비타민이 있습니다. 특히 오메가-3 지방산이 풍부하여 심혈관 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 아연, 비타민 B12, 비타민 D도 함유돼 있어 각종 건강에 도움이 될 수 있으며 필수 아미노산이 다양하게 들어 있어 영양 균형에 도움이 됩니다