마늘이 역류성식도염에 좋은건가요?
안녕하세요 기존에 소화불량에서 먹던식단을 유지하면서
조금더 늘려볼려고하는데 지금 역류성식도염이 있어서
(자다일어나면 목에서 피맛남, 병원가서 약처방받은상태)
마늘이 좋은지 궁금합니다.
안녕하세요.
생마늘은 위염이나 위경련을 악화시키기도 합니다.
생마늘에 있는 알리신은 위염을 호전시킨다고도 하지만 오히려 위를 자극하여
위산 과다로 인한 역류성 식도염을 악화시킬 수 있습니다.
구운 마늘은 증상이 덜하고 효과도 있어 마늘로 인한 속쓰림을 줄이고 잘 드시려면
구운 마늘이 좋을 수 있습니다.
안녕하세요 아하(Aha) 의료, 코로나 카테고리에서 활동중인 전문의입니다.
마늘과같이 자극적인 음식은 위식도역류에 좋지 않은 작용을 하는 음식입니다.
참조하시어 도움이 되기를 바랍니다.
안 좋습니다. 마늘은 오히려 역류성 식도염의 위산 역류 등의 증상을 악화시키고 위장관계 자극을 일으킬 수 있는 음식입니다. 질문자님께서 역류성 식도염 증상으로 불편하시다면 마늘 섭취는 최소화 하셔야 합니다.
위식도역류질환 (역류성 식도염은) 위 내용물이 식도로 역류하여 가슴쓰림, 답답함, 속쓰림, 신트림, 목에 이물질이 걸린 듯한 느낌, 목소리 변화, 가슴 통증과 같은 불편한 증상을 일으키거나, 심해지면 합병증까지 생기며 증상이 호전과 악화를 반복하는 만성적인 질환으로, 역류성 식도염으로 진단되신 경우 (내시경적 이상 또는 관련 증상) 위산 분비를 조절하는 약 복용이 필요합니다.
일반적으로 4~12주, 증상이 지속되는 경우 그 이상 복용하실 수 있습니다.
약 복용에도 호전이 되지 않는 경우 다른 원인 확인을 위해 위내시경 등 추가 검사가 필요할 수 있으며 약물치료와 함께 생활습관 교정을 통해 치료해 볼 수 있습니다.
1) 과식하거나 기름진 음식, 탄산음료, 커피 등을 피하는 것이 좋습니다.
2) 하부식도로 위산이 올라오는 것을 막기 위해 머리 쪽을 높인 상태로 수면을 취하는 것이 좋습니다.
3) 식후 바로 눕지 않도록 하며 취침 전 음식섭취는 피하도록 합니다.
4) 술이나 담배는 피하는 것이 좋습니다
5) 몸에 꽉 끼는 옷은 위 압력을 높일 수 있습니다.
6) 비만인 경우 체중을 줄이는 것도 도움이 됩니다.
감사합니다.
안녕하세요. 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 의학박사 곽성찬 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
마늘에 함유된 알리신 성분은 위장을 자극하여 소화작용을 촉진, 위내용물 정체를 해소시켜 위식도 역류증 증상 개선에 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 양배추내에는 indole-3-carbinol 이라는성분과 비타민U 가 함유되어 있는데 이 성분들이 위 및 식도 점막의 염증을 회복시키는데 도움을 주게 되어 식도염 증상 완화에 도움을 줄 수 있습니다.
역류성 식도염은 다음과 같은 원인으로 발생합니다.
1. 과식이나, 소화불량으로 인한 위 내용물 정체, 위액 분비 과다 등으로 위속 내용물이 증가하면, 식도로 역류할 수 있습니다. 특히 눕거나 구부리는 자세로 인해 위 내용물이 식도 가까이에 위치하면 역류가 잘 일어납니다.
2. 비만, 임신, 등으로 위 내부의 압력이 증가하거나, 복대 착용, 잦은 기침 등으로 복압이 증가하면 역류가 잘 일어납니다.
3. 위와 식도 사이에 있는 괄약근은 위의 내용물이 식도로 역류하는것을 막아주는 역할을 하는데 이 근육의 압력이 줄어드는 문제가 생기면 역류가 잘 일어납니다. 괄약근의 압력은 대개 기름진 음식, 음주, 흡연에 의해 감소합니다. 커피, 초콜릿, 박하, 오렌지주스 등의 음식도 악영향을 끼칠 수 있습니다.
역류성 식도염의 전형적인 증상은 가슴쓰림과 위산 역류 증상입니다.
1. 가슴쓰림 - 대개 명치끝에서 목구멍 쪽으로 치밀어 오르는 것처럼 흉골 뒤쪽 가슴이 타는 듯한 증상을 말합니다. 보통 ‘가슴이 쓰리다, 화끈거린다, 따갑다, 뜨겁다’ 등으로 묘사합니다.
2. 위산 역류 - 위액이나 위 내용물이 인두(식도와 후두 사이)로 역류하는 현상을 말하며 시고 쓴맛을 호소하게 됩니다. 대개 많은 음식을 먹은 후, 혹은 누운 자세에서 쉽게 발생합니다. 일부 위식도 역류 질환 환자는 협심증으로 오인할 정도의 심한 흉통을 호소합니다.
3. 삼키기 어려움 (연하 곤란), 삼킬때 통증 (연하통), 구역질
4. 이외에도 만성 기침이나, 후두염, 쉰목소리 등의 증상도 드물지만 나타날수 있습니다.
위식도 역류성 질환의 치료 기본 원칙은 생활 습관을 변화시키는 것이 중요합니다.
1. 과식을 피하고, 밤참이나 야식을 피합니다. 식사 후 바로 드러눕지 않습니다.
2. 하부식도 괄약근의 압력을 낮추는 기름진 음식, 술, 담배, 커피, 홍차, 박하, 초콜릿 등을 삼가는 것이 좋습니다.
3. 식도 점막을 직접 자극하는 음식인 신 과일 주스, 토마토, 탄산음료(콜라, 사이다 등)를 삼가는 것이 좋습니다.
4. 비만인 경우에는 체중을 줄여야 합니다.
5. 복압을 증가시키지 않도록 몸에 끼는 옷을 입지 말고, 일상생활 중 몸을 숙이는 행동을 피하는 것이 좋습니다. 야간에 역류가 심한경우 취침 시 침대의 상체 부분을 6~8인치 정도 올려서 자는 것이 좋습니다.
역류성 식도염으로 진단되면 제산제, 위산분비 억제제, 장운동 촉진제 등의 약제를 사용합니다. 이러한 약물 치료는 보통 수개월간 인내심 있게 시행해야 증상의 호전을 기대할 수 있습니다.
하지만 약물 치료에도 불구하고 역류 증상이 지속되는 경우 전문의사와 상담후 수술적 치료를 고려할 수 있습니다. 수술은 약해진 하부 식도 괄약근을 강화시켜 주기 때문에 완치가 가능합니다.
도움이 되는 답변이 되기를 바랍니다.
안녕하세요. 김경태 의사입니다.
마늘이 좋은지는 잘 모르겠습니다. 그보다는 다른 생활습관교정이 더욱 중요합니다.
역류성 식도염의 대표적은 증상은 타오르는 듯한 가슴통증입니다. 이외에 소화불량, 목 이물감 등이 있습니다. 위험인자로는 음식 복용후 바로 눕는 습관, 과식, 흡연, 음주 등이 있습니다.
생활 습관 개선과 함께 내과 방문하셔서 내시경 검사, 약물치료 함께 병행하시기 바랍니다.
