유당불내증을 가진 사람들은 유당에 대한 소화능력이 낮아 소화가 잘 되지 않는 경우가 있으며 일반적으로 소화 잘 되는 우유는 락토스, 비피더스, 스트렙토코커스 등의 프로바이오틱스가 첨가되어 있습니다. 이러한 성분은 유당을 분해하여 소화를 돕는 역할을 하며 때때로 유당을 제거한 락토스 프리 우유도 유당불내증 환자들에게 좋은 대안이 될 수 있습니다. 따라서 소화 잘 되는 우유를 선택할 때는 프로바이오틱스가 함유되어 있는지 확인하고, 유당을 제거한 제품을 고려해보는 것이 좋습니다.