목감기에 좋은 음식이나 차 종류 무엇이 있나요?

목감기에 좋은 음식이나 차종류 어떤것들이 있을까요

겨울만되면 잔기침에 목감기를 많이 걸려서 고생을하는데

미리예방좀 할려고요 .