아침에 30분 일찍 일어납니다. 30분이 하루 시작에 여유를 가져다주고 회사 출근도 정시 보다 30분 일찍 출근해서 정시에 바로 업무를 할 수 있도록 준비를 해 놓습니다. 비록 30분 일찍 일어나지만 효과는 하루 종일 주기도 합니다. 무엇보다 업무에 따른 스트레스를 줄여주는 효과를 주기도 합니다.
안녕하세요. 산에서 내려온 딱따구리입니다.해당질문에 답변드리겠습니다.하루를 시작하는 거 자체가 매우 바쁘기 시작하는 사람들이 대부분 입니다. 하지만 아침에 조금만 빨리 일어나게 된다면 20분만 더 빨리 일어나면 매우 평화롭게 아침을 시작할 수 있습니다. 일어나는 시간을 조금 당기는 것이 어떠신지요.