msm 매일3g씩 가루로 복용중에 있는데 점심 식후 한번에 털어도 될까요?
음료에 타먹고 있는데 한번에 복용해도 될지 아니면 나눠서 복용해야 할지 궁금합니다. 또한 식전식후에 따라 흡수율이 차이가 나는 성분인지도 궁금합니다
안녕하세요. 진태웅 약사입니다.
msm 하루권장량이 1500-3000mg인데 한번에 복용하시는것보단 나눠서 드시는것이 좀더 효과적일것입니다. 식전식후는 흡수에 큰영향이 없어 상관없습니다. 그러나 소화불량,설사등 위장장애가 있을수있어 위장이약하신분은 식후에 복용하시길 권합니다. 고함량을 한번에 복용하시게되면 위장관부작용이 더 커질수 있습니다.
안녕하세요. 김홍조 약사입니다.
MSM은 식사에 의해 흡수율에 차이가 나는 성분은 아니지만, 공복에 복용 시 속쓰림이 흔하게 나타나는 편이므로 식후에 복용하는 것을 권장합니다.
또한 1회에 3g을 복용해도 괜찮습니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
한번에 복용을 해도 되나, 위장이 약한 경우에는 나누어 복용을 하는 것이 위장에 부담을 덜주게 되며, 위장장애 예방을 위해 식후 복용을 권장드립니다.
식사여부에 따라 흡수율에 차이가 있지는 않습니다.
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안녕하세요. 심주영 약사입니다.
MSM을 점심식후 3g을 드셔도 됩니다만 한번에 고용량 드신다면 속이 불편해질 수 있습니다.
먹었을 때 이상이 없다면 한번에 드셔도됩니다.
항상 건강하시길 바라고, 답변이 도움됐다면 ★추천★ 눌러주세요.
안녕하세요. 김강희 약사입니다.
MSM은 식사가 성분의 흡수율에 영향을 미치지 않기 때문에 식사 여부에 관계 없이 복용할 수 있습니다.
다만 공복에 복용했을때 위장장애가 나타난다면 식사 후에 복용하는 것이 좋습니다.
또한 한 번에 고용량을 복용하면 흡수율이 떨어질 수 있으므로 2-3회에 걸쳐 나눠서 복용하는 것을 권장드립니다.
감사합니다.
안녕하세요. 이용학 약사입니다.
한번에 드시는 것보다는 나누어 드시는 것이 흡수 측면에서 도움이 됩니다.
식전 식후 복용에 큰 차이는 없으나, msm이 위장장애를 유발하기에 식후 복용을 추천드립니다.
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안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
msm은 한번에 드시더라도 크게 상관은 없습니다. 4g 정도 까지는 안전하다는 데이터도 있고요.
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
MSM은 식전/식후와 관계없이 드실 수 있으나 위장장애를 줄이기 위한 목적으로 식후 복용이 권장됩니다
매일 3000mg 정도 드신다면 아침, 저녁으로 1500mg씩 나누어서 드시는 것을 추천드립니다
안녕하세요. 이진성 약사입니다.
해당약은 한번에 복용을 하기에는 함량이 너무 높아 한번에 드시는건 좋지 않습니다. 또한 식후 복용을 권장드립니다.
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안녕하세요. 김동인 약사입니다.
msm은 하루 최대 4g까지 복용가능하고 한번에 3g 복용하셔도 상관없습니다. 식전 식후도 유의미한 차이는 없을 것으로 보입니다.
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안녕하세요. 김성엽 약사입니다.
MSM의 경우 특별히 식전 식후에 따라 흡수율에 차이에 대한 자료는 없는 것으로 판단됩니다. 또한 고용량을 한번에 복용하기 보단 조금씩 자주 복용하는 형태로 복용하시는 것이 일반적으로 흡수 효율이 더 높습니다.