안녕하세요
요즘들어 식탐이 자꾸 커져서 걱정입니다
살은 살대로 쪄가고.. 이 식탐을 조절하기가 너무 어렵네요 어떻게 절제할수 있을까요
안녕하세요. 늠름한아나콘다156입니다.
일단은 간식거리나 먹을 것들을 눈에 안 보이게 치우시고
몸을 힘들게 하시면 운동 같은 걸로 식탐이 좀 줄어들지 않으실까요? 아니면 일정시간에 식사하시고 간식을 견과류같은걸로 대체하시고요.
자주 양치나 가글 해주시면 좋을듯합니다. 입이 텁텁해지기 싫어서 저 같은 경운 덜 먹게 되더라구요.
아님 물을 조금씩 자주 드셔서 물배를 채우시거나 하는것도 좋을 것 같아요.
