의료상담
갑자기 수면 시간 늘어난 이유...??
성별
여성
나이대
30
기저질환
심장박동기
평소 7시간 자는데 최근 6시간씩 자거나
5시간 잔 적도 있긴 있어요 근데 어제 7시간 자고
오늘은 무려 9시간 가까이 잤어요...
제 건강에 문제가 생긴 걸까요..??
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김경태 의사입니다.
건강에 문제보다는 피로감을 느끼면서 수면ㅁ시간이 늘어날수도 있습니다.
크게 걱정은 안해도될것같네요.
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
수면 시간이 불규칙한 건 대부분 일시적인 현상이에요. 스트레스, 업무량, 생활 패턴 변화 등이 원인일 수 있죠. 가끔 길게 자는 건 부족했던 수면을 보충하는 거예요. 평소 수면 습관이 좋다면 크게 걱정할 필요 없어요. 다만 계속 불규칙하다면 수면 패턴을 개선해보세요. 매일 같은 시간에 자고 일어나고, 취침 전 전자기기 사용을 줄이세요. 꾸준히 운동하는 것도 도움돼요.
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.
건강에 이상이 생긴것은 아니고 최근 피로가 누적되었고 수면시간이 조금 부족하셨다면 수면시간이 약간 느는것은 정상입니다