다이어트 의욕이 안생길때 어떡하나요?

Question

집에서 다이어트와 운동을 하려고하는데 막상 때가되니 할 의욕이 사라지네요... 여러분들은 운동하기 싫어질때 어떻게 하는 편인가요?

Answer 1

안녕하세요. 성숙한사자168입니다.

다이어트 의욕이 생기지 않을때 저는 보통 헬스하는 영상을 눈으로 보면서 운동 욕구와 동기부여를

다시 살리려고 노력합니다.

보통 먹방을 보면서 먹고싶은 욕구가 높아지는 것처럼

운동영상을 보고 있기만 해도 운동하고 싶은 욕구가 조금씩 살아나는 것 같습니다.

다이어ㅌ가 힘드실때 운동영상을 한번 보시는걸 추천드립니다.

Answer 2

안녕하세요. 말쑥한양282입니다.

다이어트를 하기 위해서 목표를 먼저 설정하고

다이어트가 싫증이 나면 제가 다이어트를 하는 이유, 목표를 다시

세기고 다시 열심히 하려고 노력합니다.

Answer 3

안녕하세요. 겸손한관수리300입니다.

1.현재 자신에 모습을 자신찍어서 함 보세요

2.작년에 입던옷을 입어본다

3.사고싶은 옷을 사서 걸어두기

4.목표를 세우고 목표에달성하면 나한테 선물하기

이런면 의욕이 생기지 않을까요

Answer 4

안녕하세요. 헌신하는라마카크105입니다.

다른 분들의 다이어트 전후 비교 사진을 보며

자극받고 있습니다! 어렵지만 우리 모두 화이팅

Answer 5

안녕하세요. 빈티지한딱새1입니다. 우선 처음에 다이어트를 시작하실려고 했던 마음을 생각해보세요 의지가 있어야만 무엇이든 가능한것같습니다 비록 지금은 고통스러울지라도 다이어트 이후 달라진 모습을 생각하시며 참고 도전하시길 바랍니다^^

Answer 6

안녕하세요. 순한거위273입니다.

집에서 하는건 편하긴하지만 참 귀찮아서 하기싫어질때가 많더라고요

차놓고 일단 밖으로 나가야 그나마 운동하니까요

예를들면 마트간다는것처럼 밖으로나가서 장도보고 치킨을 먹더라도 배달보다는 나가서 직접가지러 간다거나 그럼 배달비도 아끼고 운동도되고 하겠죠

Answer 7

안녕하세요. 현명한수달78입니다.

저는 날씬하고 몸좋으신 분들의 사진을 보거나

아니면 주변인들 중에 살빼셔서 예뻐지고 멋있어지신 분들 보면 현타가 와서 다시 정신차리게 되더라구요..