다이어트 하고싶은데 정말 하고싶거든요 근데 막상 하려고하면 정말 하기가 싫고 요요도 왔어서 막 힌들어요 어떻게
해야할까요????
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
우선은 다이어트를 하신다고 마음을 먹었으니 일주일 동안 내가 어떤 것을 먹었는지 체크를를 하신 다음에 거기에서 지방이 많은 음식과 자극적인 음식
그리고 튀긴 음식 그리고 밀가루 음식들 빼는 것만 해도 어느 정도 다이어트 효과는 볼 수 있을 것 같습니다
