소화가 잘되는 식단이 있나요?
밥을 먹으면 많이 먹는것도 아닌데 항상 체한느낌이라 일부로 소화되게 많이 걷곤 하는데요 밥을 빨리먹어서인지 소화가 잘 안됩니다 소화를 잘 시키는 방법은 무엇인가요? 식단도 궁금 합니다
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2개의 답변이 있어요!
고구마에 섬유질이 많이 들어 있어서 소화가 잘 됩니다
최근에 제가 가끔 먹고 있는데 먹고나면 조금 있다가
화장실 직빵 이더라고요
그리고, 채소 섭취도 가급적이면 하시고요^^
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소화가 잘되는 식단이 있나요?