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난니가지난여름에한일이관심없다
난니가지난여름에한일이관심없다

소화가 잘되는 식단이 있나요?

밥을 먹으면 많이 먹는것도 아닌데 항상 체한느낌이라 일부로 소화되게 많이 걷곤 하는데요 밥을 빨리먹어서인지 소화가 잘 안됩니다 소화를 잘 시키는 방법은 무엇인가요? 식단도 궁금 합니다

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    2개의 답변이 있어요!
    • 완강한호아친5
      완강한호아친5

      고구마에 섬유질이 많이 들어 있어서 소화가 잘 됩니다

      최근에 제가 가끔 먹고 있는데 먹고나면 조금 있다가

      화장실 직빵 이더라고요

      그리고, 채소 섭취도 가급적이면 하시고요^^

    • 안녕하세요. 훤칠한천산갑185입니다.야채위주로 식단을짜면의에부담이없지만 고기같은걸 많이먹으면 속이더부룩하답니다