아르기닌 복용방법과 복용시기가 궁금합니다

현쟈 아르기닌L 을 복용중입니다.

아르기닌L 복용시점을 식전과 식후 언제 먹으면 좋은가요?

그리고 비타민c와 마카.오메가3와 같이 먹어도 괜찮은가요?

알려주시면 감사드리겠습니다.