아래 조합의 영양제+단백질 보충제 조합은 문제가 없는지
현재는 비타민C 단일 제품 1가지와 여러가지가 섞인 제품 한종(1팩 3알)을 먹고있습니다.
성분표는 아래와 같습니다.
여기에 단백질 음료를 선물받은게 있어서 먹을까 하는데 영양성분에서 비타민류나 그외 기타 성분이
너무 과한게 아닌지 궁금합니다. 즉 비타민C + 멀티비타민 + 단백질 음료 가 되는거구요. 단백질 음료의 성분표는 아래와 같습니다.
그리고 단백질 음료를 다 마시고나면 단백질 보충제를 먹을 생각입니다. 전체적인 성분을 보면 단백질 음료보다는 영양성분에서 수치가 높은건 그다지 없는것 같은데 마찬가지로 기존에 비타민C + 멀티비타민 + 단백질 보충제 가 되겠네요.
단백질 보충제의 성분은 아래와 같습니다.
정리하자면 사진1번은 지난 1년간 꾸준히 먹고있는 비타민제의 성분이고
사진 1번(멀티 비타민) + 사진 2번(단백질 음료) 조합으로 먹다가 다 먹으면
사진 1번(멀티 비타민) + 사진 3번(단백질 보충제) 조합으로 먹을 생각입니다.
괜찮을지 궁금합니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
사진 1번(멀티 비타민) + 사진 2번(단백질 음료) 조합으로 먹다가 다 먹으면
사진 1번(멀티 비타민) + 사진 3번(단백질 보충제) 조합으로 먹어도 문제가 되지 않기에 추후 변경하셔도 괜찮습니다.
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안녕하세요. 박준하 약사입니다.
멀티비타민 + 비타민C + (단백질음료 > 이후 단백질 보충제)
이 조합으로 드셔도 상관없습니다
중복되는 성분들이 있긴 하지만 단백질음료나 보충제에 들어있는 정도는 충분히 같이 드실 수 있는 함량이므로
걱정하지 않으셔도 괜찮습니다
안녕하세요. 김홍조 약사입니다.
비타민B의 경우 하루 권장량을 약간 초과하지만, 비타민B군은 체내에 축적되거나 독성을 나타내지 않으므로 평소 간이나 신장에 기저질환이 없다면 문제없이 모두 함께 복용이 가능합니다.
