멀티비타민 + 단백질 음료(혹은 보충제) 아래 조합으로 섭취해도 성분에 문제가 없는지

Question

나이

37

성별

남성

복용중인 약

기저질환

현재는 비타민C 단일 성분의 제품과 멀티비타민에 해당하는 제품 한종(1팩 3알)을 먹고 있습니다.

각각의 성분표는 아래와 같습니다.

개인 정보가 담긴 콘텐츠일 수 있어요.
질문의 내용을 확인하고
[사진 보기]를 눌러주세요.

사진보기

그리고 단백질 음료를 선물 받은게 있어서 먹을까 하는데 영양성분에서 비타민류나 그 외 기타 성분이

너무 과한게 아닌지 궁금합니다.

즉 비타민C + 멀티비타민 + 단백질 음료 가 되는거구요. 단백질 음료의 성분표는 아래와 같습니다.

개인 정보가 담긴 콘텐츠일 수 있어요.
질문의 내용을 확인하고
[사진 보기]를 눌러주세요.

사진보기

그리고 단백질 음료를 다 마시고나면 단백질 보충제를 먹을 생각입니다. 전체적인 성분을 보면 단백질 음료보다는 영양성분에서 수치가 높은건 그다지 없는것 같은데 마찬가지로

기존에 비타민C + 멀티비타민 + 단백질 보충제 가 되겠네요. 단백질 보충제의 성분은 아래와 같습니다.

개인 정보가 담긴 콘텐츠일 수 있어요.
질문의 내용을 확인하고
[사진 보기]를 눌러주세요.

사진보기

정리하자면 사진1번은 지난 1년간 꾸준히 먹고있는 비타민제의 성분이고

사진 1번(멀티 비타민) + 사진 2번(단백질 음료) 조합으로 먹다가 다 먹으면

사진 1번(멀티 비타민) + 사진 3번(단백질 보충제) 조합으로 먹을 생각입니다.

괜찮을지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 채홍석 의사입니다.

몸을 아주 키우실 생각이 아니라면 단백질은 굳이 보충하지 않으셔도 됩니다

나머지는 편한하게 드시면 됩니다

추천 좋아요 부탁드립니다.