등산하면 무릎에 무리를 주나요? 하고 나면 아파요

안녕하세요

건강을 위해 등산을 하는데 무릎이 아파요 건강떄문에 하는건데 몸이 망가지는게 아닌가 걱정입니다.

무릎에 많이 무리가 가나요?