다이어트중 탄수화물을 오트밀로 챙길려고 하는데 오트밀 하루에 몇그람까지 먹어도 되나요?
다이어트중인데 탄수화물을 오트밀로 먹을려고 하는데요 오트밀을 하루에 몇그람까지 먹어도 되나요? 하루에 탄수화물을 오트밀로만 채워도 될까요?
55글자 더 채워주세요.
2개의 답변이 있어요!안녕하세요.
오트밀은 다이어트 중에도 건강하고 영양가 있는 선택이 될 수 있습니다. 하지만 하루에 먹을 수 있는 오트밀의 양은 개인의 몸 상태와 목표에 따라 다를 수 있습니다. 단지 오트밀로만 탄수화물을 채우는 것은 권장되지 않으며, 균형있는 영양소 섭취가 중요합니다.
