다이어트할 때 오트밀을 먹는게 도움이 되나요?

Question

최근에 살이 많이 쪄서 운동도 하고 식단도 다르게 해서 먹어보려고 찾아보다가 오트밀이 나오길래 먹어보고 있는데 혹시 다이어트에 도움이 될까요?

Answer 1

오트밀은 식이섬유가 풍부하여 포만감을 줄 수 잇고, 혈당 수치를 안정화시켜 다이어트에 도움을 줄 수가 있습니다. 비타민과 미네랄이 균형 잡혀 있어 영양가가 높아 건강한 식단에 포함하기 좋은 식품 중 하나입니다.