피로를 잘 느끼는 체질인데 체력을 키울수 있는 운동은 뭐가 있을까요? 체력이 좋아지면 피로를 덜 느낄거 같아서 여쭤 봅니다. 알려주세요.
안녕하세요. 나의 존재마저 너에게 흠뻑주고입니다.
아무래도 지구력이나 체력을 키우기 위한 것이라면 가장 무난하게 할 수 있는게 러닝이 될 거 깉고 그 외에 싸이클 같은 것도 좋고 복싱 같은 운동도 좋습니다
안녕하세요. 위용있는큰고래266입니다. 체력을 키운다 피로를 마니 느킨다면 다리의 근육을 키워 보세요 사람은 다리가 몸을 지탱하니 만보 걷기운동 으로 다리의 근육부터 키우세요
안녕하세요. 행운이대박입니다.실생홯에서 가장 쉽고가장확실한효과가좋은 운동은 계단오르기입니다. 스쿼트 런지 한발로서서. 균형 잡기
