생활
걸을 때 보폭을 어떻게 해야 운동이 되나요?
걸을 때 보폭을 어떻게 해줘야지 운동이 더 잘되는 건지 궁금해요. 보폭을 넓게 해주는게 운동이 되나요? 아니면 보폭을 줄여서 걷는게 운동이 되나요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 젊은매미172입니다.
걷기 운동할때 보폭보다는 걷는 속도가 중요합니다.보통본인이 걷는 속도보다는 조금 빠르게 걸을때 효과가 있습니다
걸을 때 보폭을 어떻게 해줘야지 운동이 더 잘되는 건지 궁금해요. 보폭을 넓게 해주는게 운동이 되나요? 아니면 보폭을 줄여서 걷는게 운동이 되나요?
안녕하세요. 젊은매미172입니다.
걷기 운동할때 보폭보다는 걷는 속도가 중요합니다.보통본인이 걷는 속도보다는 조금 빠르게 걸을때 효과가 있습니다