머리감을때 어떻게 하면 좋을가요?

머리를 샴푸로 감을때 어떻게 하면 좋을지 알려주세요

두피를 빡빡 긁으면 손상되고 좋지않다 하던데요

머리 냄새 제거하는 샴푸하는 방법 알려주세요.