평소에 장이 안좋아서 화장실을 자주 갑니다. 매일 아침 공복에 유산균 먹고 있는데 장이 예민한건지 밥먹고나면 바로 화장실 가게 됩니다. 뭐 좋은 음식 있을까요?
안녕하세요. 일등보윤입니다.
장이 안좋을 때 개선방법에 대해 질문 남겨주셨네요.
유산균도 보장균수가 높은 것으로 복용하시면 좋고요.
나이가 들면 소화능력이나 장건강이 떨어져
소화불량, 장염이 잦습니다.
자극적인 음식을 드실 땐 위장약을 복용하는 것도
하나의 방법이고요. 식이섬유 섭취를 늘리고
과채소가 많이 포함된 균형잡힌 식사를 추천드립니다.
안녕하세요. 늘씬한가재124입니다.
장이 좋지 않을 땐 특별한 음식보다는 유산균을 많이 드셔야 하고 장에 부담스럽지 않은 감자국이나 된장국 등이 좋을 듯 합니다.
