오메가3, 비타민C, 커큐민, 질유산균 한번에 먹어도 되나요??

Question

나이

21

성별

여성

오메가3, 비타민C, 커큐민, 질유산균 한번에 먹어도 되나요?? 귀찮아서 한번에 먹고싶어서용… 한꺼번에 먹은다해서 흡수율이 낮아지고 그러나요,,?

Answer 1

안녕하세요. 이용학 약사입니다.

나누어 드시는 것이 좋기는 하나, 매일 챙겨드시기 어려울 것 같다 싶으면 한 번에 드시는 것이 안드시는 것보다 낫습니다.

위 영양제 중에는 오메가3, 커큐민, 비타민c는 식후 복용이 좋고, 유산균은 공복 복용이 좋기는 합니다.

그러나 한 번에 드시려면 식후 복용을 추천드리고, 점심 혹은 저녁 식후를 추천드립니다.

기름진 음식과 복용하면 흡수율이 높아지므로 아침 식후보다는 점신 혹은 저녁 식후가 낫습니다.

Answer 2

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

오메가3, 비타민C, 커큐민, 질유산균 복용시 질유산균은 공복에 복용을 하는 것이 유산균이 파괴될 가능성이 적기에 아침공복이나 자기전 공복에 복용을 권장드립니다. 오메가3, 비타민C, 커큐민은 식후 복용을 권장드립니다.

답변이 도움이 되셨길 바랍니다.

감사합니다. 항상 건강하세요^^

Answer 3

안녕하세요. 이병도 약사입니다.

오메가3, 비타민C, 커큐민, 질유산균 한번에 먹어도되나지만

위장장애 올 수 있고 흡수율이 낮아질 수 있으니 유산균은 공복에 나머지는 식후 복용 하세요