고민상담
낮잠을 많이 잔날 저녁잠이 오지 않을때 어떻게 해야 잠들 수 있을까요?
식사 후 밀려오는 식곤증에 참어보려고 했으나 기어이는 못이기고 낮잠을 자고 말았는데요. 그런데. 문제는 이렇게 잠을 지고나면 정작 자야할 시간에 잠이 안온다는것인데, 낮잠을 많이 잔날 저녁잠이 오지 않을때 어떻게 해야 잠들 수 있을까요?
55글자 더 채워주세요.
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 정직한메뚜기300입니다..........
자기전에 운동을 빡세게 하든지 반신욕으로 피로를 풀고 자세요. 도움이 됩니다.
안녕하세요. 이제는 치킨값에서 소고기값으로입니다.
낮에 잠을 많이 잤더라도 저녁에 가벼운 운동을 하면 쉽게 잠들수 있습니다.
안녕하세요. 화사한비단벌레132입니다.
일부로 그 날은 조금 더 몸을 피곤하게 만들어 보시는 건 어떨까요? 평소보다 조금 더 무리하게 운동해보세요!
