낮잠을 자고 나서 밤에 잠이 오지 않을 때 숙면 취할 수 있는 방법이 있을까요?

Question

며칠 전에 너무 피곤해서 점심을 먹고 나서 잠깐의 낮잠을 잤는데요, 그 때문인지 밤에 잘 시간이 되었는데도 잠이 좀처럼 오지 않아서 그 다음날 너무 피곤하더라고요. 낮잠을 잔 날에 평소 수면 시간에도 잠이 오지 않을 때 숙면을 취할 수 있는 방법이 있다면 알고 싶습니다.

Answer 1

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글세요... 낮잠을 자면 밤에 잠이 오지 않는 것은 당연한 일일 듯 합니다

활동량 증가 , 투약 (수면제 , 술? 등) 외에는 딱히 떠 오르는 것이 없네요