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모두가 하나되는 그 순간 까지

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집에서 실내자전거로 한시간정도 타면 살이 빠지나요?

안녕하세요.

집에서 실내 자전거를 타 보려고합니다.

한시간정도씩 타면 살도 좀 빠질까요? 아니면 허벅지만 단련이 될까요? 궁금합니다.

    3개의 답변이 있어요!

    • 느긋한꾀꼬리288

      느긋한꾀꼬리288

      안녕하세요. 느긋한꾀꼬리288입니다.

      네 실내 자전거 1시간 매일 매일 타시면 덩연 살빠지고 금육도 탄탄해 지셔요 먹는거 좀 조절하시구요

    • 미니아부지

      미니아부지

      안녕하세요. 미니아부지입니다.

      충분히 빠지실껍니다. 운동하실때 충분한 수분섭취와 식단을 병행하시고 하루에 조금씩이라도 꾸준히 하기면 건강도 챙기시고 원하시는 만큼 이루실수 잇을꺼라 생각합니다.

    • 산뜻한코끼리228

      산뜻한코끼리228

      안녕하세요. 산뜻한코끼리228입니다.

      한시간정도면 충분히 빠지실거라고 생각됩니다 하지만 살은 운동만으론 빠지지않고 식단조절 같이 하셔야 효과를 보실겁니다 목표감량이 얼마나되시는진 모르겠지만 저녁에 최대한 가볍게 드시는걸 추천드려요