건강하게 노후를 보내려면 어떤 규칙 생활들을 해야 할까요?

Question

노후를 건강하게 보내려면 규칙적인 생활들을 해야 한다고 하네요. 규칙적인 생활들이 여러 가지가 있는데. 어떤 규칙적인 생활들이 있는지 궁금합니다?

Answer 1

안녕하세요. moyathis입니다. 군인들이 전역을 하게되면 단명을 하는 비율이 높다고 합니다. 규칙적인 생활을 하다가 그런것이 없어지다보니 그렇다는 말이 있는데, 매일 정해진 시간에 식사하고, 꾸준히 운동을 해 주는것이 가장 큰것 같습니다.

Answer 2

안녕하세요. 위용있는호돌이6입니다. 규칙적인 생활,코드가 잘 맞는 친구와 만나 즐거운 수다떨기,걷기나 꾸준한 운동을 하시고 마음이 평안하면 젤 좋을거 같습니다.

Answer 3

안녕하세요. 난니가지난여름에한일이관심없다입니다.

음식을 골고루 섭취하고 술담배커피를 자제하고 수면도 푹 자야 도움이 됩니다