점심먹고나면 잠이 너무 쏟아지는데요?졸음을 쫒을수 있는방법이 있을까요?요즘들어 점심먹고나면 더욱 심한것 같습니다...
안녕하세요. 모던한쭈꾸미41입니다.
식사를 하면 일시적으로 혈당이 높아진다. 이 때 고혈당을 유발하는 단순당의 과다섭취시 급격히 혈당이 오르면서, 정상인이라면 인슐린이 과다분비되고 다시 이로 인해 일시적인 저혈당을 유발해서 졸음이 오는 경우가 있다.
안녕하세요. 영특한천인조124입니다.
점심먹고 잠이오면 스트레칭과 계단타기 운동 또는 가벼운 산책 등을 추천드립니다 몸을 많이 움직이는게 잠 깨는데 좋습니다
안녕하세요. 대견한코알라199입니다. 그럼 식사하시고 직원이나 동료분들과 이야기 해보내세요 그럼 잠도 살아지고 그래요 .
안녕하세요. 귀중한등에296입니다. 그건 그냥 밥먹고 조금 자는걸로 퉁쳐야됩니다 다른 방법이 없습니다 잠에는 장사가 없습니다
안녕하세요. 그리운물수리18입니다.
저의 방법 몇가지 말씀드려고보겠습니다
1. 커피를 마신다
2.환기를 한다
3.가볍게 스트레칭을 한다
4.최애 노래 한곡을 듣는다
