점심먹고나면 잠이 너무 옵니다

Question

점심먹고나면 잠이 너무 쏟아지는데요?졸음을 쫒을수 있는방법이 있을까요?요즘들어 점심먹고나면 더욱 심한것 같습니다...

탈퇴한 사용자 · Accepted Answer

안녕하세요. 모던한쭈꾸미41입니다.식사를 하면 일시적으로 혈당이 높아진다. 이 때 고혈당을 유발하는 단순당의 과다섭취시 급격히 혈당이 오르면서, 정상인이라면 인슐린이 과다분비되고 다시 이로 인해 일시적인 저혈당을 유발해서 졸음이 오는 경우가 있다.

영특한천인조124 · Answer

안녕하세요. 영특한천인조124입니다.점심먹고 잠이오면  스트레칭과 계단타기 운동 또는 가벼운 산책 등을 추천드립니다 몸을 많이 움직이는게 잠 깨는데 좋습니다

빛나는무지개 · Answer

안녕하세요 점심을 먹고 나면 조만간 때문인지 저도 잠이 쏟아지더라고요 그래서 저 같은 경우에는 소화도 시킬 겸 계속 먹기도 하고 커피도 마시고 스트레칭도 합니다 그러면서 잠을 이길 수 있습니다

대견한코알라199 · Answer

안녕하세요. 대견한코알라199입니다.  그럼 식사하시고 직원이나 동료분들과 이야기 해보내세요 그럼 잠도 살아지고 그래요 .

귀중한등에296 · Answer

안녕하세요. 귀중한등에296입니다. 그건 그냥 밥먹고 조금 자는걸로 퉁쳐야됩니다 다른 방법이 없습니다 잠에는 장사가 없습니다

그리운물수리18 · Answer

안녕하세요. 그리운물수리18입니다.저의 방법 몇가지 말씀드려고보겠습니다1. 커피를 마신다2.환기를 한다3.가볍게 스트레칭을 한다4.최애 노래 한곡을 듣는다

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