화가날때 심호흡을 하라고 하는 이유는?
보통 화가 나거나 감정 조절이 안될때
주변에서 심호흡을 하라는 말을 자주 하는데요.
이때 심호흡을 하게되면 정말 화가 가라앉아서 그런말을 하는 걸까요?
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 따뜻한원앙279입니다.
화를 내는 상태에서는 보통 호흡 빨라져서 더욱 화에 휩싸이는 경우가 많은데
그 상태에서 심호흡을 하면 호흡이 안정적으로 변하고 진정되기 때문에
화를 내고있을때 그걸인지하고 심호흡을 하면 좋습니다.