보통 화가 나거나 감정 조절이 안될때
주변에서 심호흡을 하라는 말을 자주 하는데요.
이때 심호흡을 하게되면 정말 화가 가라앉아서 그런말을 하는 걸까요?
안녕하세요. 따뜻한원앙279입니다.
화를 내는 상태에서는 보통 호흡 빨라져서 더욱 화에 휩싸이는 경우가 많은데
그 상태에서 심호흡을 하면 호흡이 안정적으로 변하고 진정되기 때문에
화를 내고있을때 그걸인지하고 심호흡을 하면 좋습니다.
안녕하세요. 답변좋으시면 추천 꼭 해주세요입니다.
심호흡을하면 심박수가 안정되고 마음이 가라앉아서그래요 화를 안내고 있기때문에 효과도있죠
