팔운동을 하는데 이 부위는 무슨 운동을 해야 하나

Question

요즘 팔운동을 하고 있는데 다른 곳은 커지는 게 보이는데 이 주위는 무슨 운동을 해야 커지는지 궁금해서 물어봅니다 ……………..,,

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Answer 1

저 같은 경우에는 내가 가동할 수 있는 무게의 아령으로 자리에 앉아 무릎과 팔꿈치를 대고 아령을 손목으로 까딱까딱 운동을 해주고 난 뒤 손목이 많이 좋아졌습니다