잠을 잘 때도 좋은 자세가 있고, 나쁜 자세가 있다고 하던데요.
잠을 잘때 만세 하듯이 두 팔을 올리고 자는게 안 좋은 자세라고 하더라구요.
왜 만세 자세가 좋지 않은 자세라는건가요?
안녕하세요. 정철 과학전문가입니다.
만세를 하고 자게 되면 어깨에 무리가 많이 간다고 합니다.
만약 만세를 하고 자는게 편한 사람은 이미 어깨에 문제가 있을수 있으니 병원을 가봐야 합니다.
안녕하세요. 김재훈 과학전문가입니다.
만세자세로 잠을 자게 되면 자고 일어나도 찌뿌둥한 느낌 에 자도 피곤함을 느끼게 되며 또한 숙면에 방해를 받게 되어 스트레스에 대해 해소를 하지못하거나 몸이 피로를 회복하지 못하고 근육통이 발생할수있어 잠을 자도 개운하지 못하여 일상에 지장이 발생할 수 있 습니다
안녕하세요. 김태경 과학전문가입니다.
먼저 팔을 올리는 자세는 자는 동안 목, 어깨, 등, 허리에 부담이 되고 계속해서 긴장 상태에 놓이게 하여 전신 불균형으로 이어질 수 있습니다. 또 긴장된 근육이 혈관과 신경 등을 압박하면서 혈액순환을 방해하고 신경 저림 등의 증상이 나타날 수 있습니다
안녕하세요. 박재민 과학전문가입니다.
성인은 만세 자세로 잘 때 어깨와 목 사이 근육이 짧아지기 때문에 어깨가 함께 들리게 되고, 근골격계에 불균형이 생길 수 있습니다.
안녕하세요. 김학영 과학전문가입니다.두 팔을 올리면 흉부와 배가 압축됩니다. 이로 인해 호흡이 어려워지며, 수면의 질이 저하될 수 있습니다.또 두 팔을 들어올리면 목의 근육들도 긴장되며, 목 통증을 유발할 수 있습니다.
