건강관리
기미에 좋은 채소는 어떤 게 있을까요?
더운 날씨에 자외선을 많이 쐬서 그런지 기미가 조금씩 생기고 있어요,, 혹시 기미에 좋은 채소 알고 계실까요?
없다면 어떠한 치료가 효과적인가요?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
기미에 좋은 채소로는 다음이 있습니다
1. 토마토: 라이코펜이 풍부하여 피부를 보호합니다.
2. 당근: 베타카로틴이 많아 피부 건강에 좋습니다.
3. 시금치: 비타민 C와 E가 풍부하여 피부를 밝게 합니다.
4. 피망: 비타민 C가 많아 멜라닌 생성을 억제합니다.
치료 방법으로는 비타민 C 세럼, 자외선 차단제 사용, 레이저 치료 등이 효과적입니다.