영양제는 언제 섭취하는게 좋은가요?
나이가 들다보니 점점 영양제 보충의 수가 늘어나는거 같습니다. 나름 시간을 구분해서 먹지만 식사 전과 후 중언제 섭취하는게 좋는지 궁금합니다.
안녕하세요. 김도연 약사입니다.
유산균 철분제 외에는
일반적으로
식사후에 먹어야
흡수율이 좋아지고
위장장해가 덜한 영양제들이
대부분입니다
위장영양제는 식전에 드셔도 됩니다^^
안녕하세요. 김민경 약사입니다.
식사전에 철분제
유산균등은 드시면 훨씬 흡수가 잘되구요
오ㅜ시간에 활성비타민 식사후에 오메가3 비타민D등은 드시면 되겠습니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
성분에 따라서 다르기 때문에 복용하시는 것들을 올려주시는게 좋겠습니다. 일반적으로 드시는 것들은 유산균은 식전, 비타민과 오메가3, 마그네슘 같은 것들은 식후가 좋습니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
어떠한 성분의 영양제인가에 따라 복용법이 다릅니다.
예를 들어 지용성 영양소인 비타민디 오메가 3와 같은 제품은 식후 복용하는 것이 좋으며 유산균의 경우에는 오히려 공복에 복용하는 것이 위산에 의한 유산균의 파괴를 최소화하기에 더 좋습니다
따라서 현재 복용하는 제품을 함께 문의주시면 보다 정확한 답변 가능합니다
만족스러운 답변되셨길 바래요
감사드려요.^^항상 건강하세요
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
영양제에 따라서 식전이나 식후 등 효과적인 복용법이 달라질 수 있습니다
어떤 제품들을 복용하시는지 알려주시면 확인 후 자세한 답변이 가능합니다
일반적으로 많이 드시는 종합비타민이나 오메가3와 같은 것들은 식사 후 복용하시는 것을 추천드리며, 유산균이나 철분제 같은 것들은 공복이나 식전에 복용하시는 것을 추천드립니다
안녕하세요. 조아현 약사입니다.
어떤 영양제를 드시는지 말씀해 주시면 각각에 맞는 섭취 시간을 추천해 드릴 수 있습니다
일반적으로 종합비타민이나 오메가3의 경우에는 식후 복용을 권장합니다
도움이 되셨으면 좋겠습니다 감사합니다 :)
안녕하세요. 김혜리 약사입니다.
영양제마다 식사 후인지 전인지, 아침인지 저녁인지 달라집니다. 어떤 영양제를 드시고 있는지 알려주셔야 정확한 상담이 이루어질 것 같습니다.
안녕하세요.
영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 영양제는 각각의 성분이나 제품마다 복용법이 다릅니다. 제품을 구매할때 확인을 하는 것이 좋겠습니다. 만약 어렵다면 가까운 약국이나 전문가에게 확인을 받아보는 것이 좋겠습니다.