모든사물이 위로 잔상이 남는데 이유가 뭔가요?

핸드폰을 많이 봐서 그런지 눈으로 보이는게 어느순간부터 잔상이 남아서 보일때 불편하고 잘 안보입니다..이유가 뭘까요?? 안경을 써야하나요? 왼쪽눈이 그렇고 시력이 짝짝이입니다

왼쪽눈이 먼저 잔상남다가 오른쪽도 따라서 잔상이 남을 때가 있습니다.. 요새 불편합니다..안과 가야하나요??