건강관리
마늘 양파가 드는 채소는 생으로 먹으면 위에 안 좋을까요?
제가 평소 마늘 양파를 좋아해서 생으로 자주 먹는 편인데요 그런데 혹시 생으로 자주 먹게 되면 위랑 장에 안좋을수도 있을까여? 특히 아침에 더안좋을까여?
55글자 더 채워주세요.
3개의 답변이 있어요!
전문가 답변 평가답변의 별점을 선택하여 평가를 해주세요. 전문가들에게 도움이 됩니다.
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
마늘 과다 섭취시 마늘에는 프룩탄이라는 성분이 함유되어 있는데 이 성분은 소화과정에서 가스를 생성하여 복통. 설사. 구토 등의 위장 장애를 유발할 수 있습니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
마늘 양파에는 알리신이라는 성분이 들어있어 너무 자주 섭취시에는 위에 좋지않을 수 있습니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
마늘이나 양파 같은 경우는 위가 튼튼 하신 분들은 그냥 드셔도 괜찮지만 약하신 분들은 속쓰림이 생길 가능성이 높습니다