비타민은 언제 섭취하는 게 좋을까요?

Question

성별

남성

나이대

32

기저질환

비염

복용중인 약

탈모약

지인에게 발포 비타민을 선물 받았습니다.

시큼 새콤한 게 출근해서 잠을 깨고 싶은 겸 비타민 좀 섭취하려고 먹어볼까 합니다.

그런데 아침에 먹으면 몸에 부담이 생기진 않을까 걱정이 듭니다. (아침에 먹으면 안 좋은 음식들이 있어서 혹시나..)

비타민은 하루 중 언제 섭취하는 게 가장 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요. 심주영 약사입니다.

발포비타민의 경우 한번에 1정만 복용하셔야 위장장애가 적습니다.

위가 약한 편이라면 식후복용하는 것이 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 이병도 약사입니다.

그런데 아침에 먹으면 몸에 부담이

생기진 않으니 식후에 복용하세요

일반적으로 비타민은 활기찬 하루를 위해 아침에

섭취하는 게 가장 좋습니다(수면에 대한 영향도 줄이고)

Answer 3

안녕하세요. 이병열 약사입니다.

시큼한 맛이 난다면 비타민c가 들어있는것 같은데 빈속에 많은 양을 복용하신다면 위장장애가 나타날 수 있습니다.

식후즉시 복용하는 것이 좋습니다.

Answer 4

안녕하세요. 김성엽 약사입니다.

말씀하시는 발포비타민 같은 경우라면 아침에 평소 속쓰림이 있으신 분이 아니라면 복용해주셔도괜찮습니다. 특별히 비타민 복용에 정해진 시간은 없습니다만 낮 시간에 복용하는 것이 하루에 활력을 제공하는 데 더욱 도움이 될 것입니다.

Answer 5

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

아침에 복용을 한다고 해서 몸에 무리가 가지 않으며 오히려 아침에 복용시에 에너지 생성 및 활력에 도움을 줄수 있습니다.

만족스러운 답변이셨길 바랄께요

★<평가>★ 감사드려요.^^ 항상건강하세요.

Answer 6

안녕하세요. 김민경 약사입니다.

발포비타민은 그래도 속쓰림 유발 가능 하므로 오후쯤에 드시면 좋구요

지용성비타민 A D E K 만 식후드시고 나머지는 공복가능해요

Answer 7

안녕하세요. 답변이 도움이 되길 바랍니다.

식전보다는 식후 복용이 좋습니다.

식후 복용이 위장부담을 줄일 수 있습니다.

비타민을 복용하는 것은 신진대사를 활발하게 하고 하루 동안의 활력을 불어 넣어 줄 수 있어 아침에 복용하는 것이 좋으나 점심 저녁 복용도 괜찮습니다.

Answer 8

안녕하세요. 황상일 약사입니다.

비타민은 하루중 언제든 복용하셔도 상관없습니다다만 비타민B군의 경우 저녁에 복용시 수면을 방해할수있으므로 불면 등의 증상이 있으시다면 아침이나 낮시간대에 복용하시면 되겠습니다

감사합니다 추천부탁드립니다

Answer 9

안녕하세요. 이진성 약사입니다.

비타민에도 복용을 하는 시간에 차이가 있습니다. 어떤 비타민인지에 대한 정보가 부족합니다.

Answer 10

안녕하세요.

발포비타민은 물에 녹여서 먹는 비타민입니다. 낮시간에 음료를 마시듯이 마시면 되겠습니다. 비타민은 밤에 복용하면 수면에 방해가 될 수 있으므로 밤에는 피하는 것이 좋겠습니다.

Answer 11

안녕하세요. 박준하 약사입니다.

발포 비타민 정도라면 식사나, 시간대와 큰 상관없이 복용하실 수 있습니다

가급적 활동하는 시간대에 효과를 보기 위해 아침이나 점심 식사 후 복용하시는 것을 추천드립니다

Answer 12

안녕하세요. 최다희 약사입니다.

비타민은 하루 중 아침에 복용하는 것이 좋습니다. 에너지 생성을 촉진하고 신진대사를 활발하게 하여 활력있는 하루가 되는데 도움이 됩니다.

Answer 13

안녕하세요.

비타민 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 비타민은 식사를 하고 복용하는 것이 좋습니다. 낮시간대에 드시는 것을 권장합니다. 발포미타민은 물에 녹여서 먹는 영양제로 음료 마시듯이 마시면 되며 늦은 밤만 피해서 드시면 좋겠습니다.

Answer 14

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

아침에 드셔도 괜찮긴한데 위장부담이 좀 있다면 식사를 충분히 하신 뒤에 복용하시는게 좋아서 점심도 괜찮습니다.