운동하는 분들을 보면 항상 하루마다 조금이라도 더 무거운 무게를 들려고 노력하고 몸을 키우려고 하는데 매일 똑같은 강도의 똑같은 횟수의 운동만 하면 근육이 어느정도까지는 성장하다 다시 줄어드는 건가요? 아니면 노화로 인해 줄어드는 것 말고는 유지가 되는 건가요?
