뱃살을 빼려면 식단조절과 어떤 운동을 해야 빠지나요?

50대가 되니 점점 뱃살이 늘어나서 불편합니다.

찌개나 삽겹살 같은 음식을 주로 먹어서 그런가요?

식단조절과 어떤 운동이 효과적인지...알려주세요.