안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
나이가 들면서 점점 근육량이 감소하고 기초대사량이 떨어집니다. 또한 좌식 생활이 많아지고 활동량이 줄어 들어 살이 찔 수 있는 환경에 쉽게 노출됩니다. 따라서 나이가 들수록 근육량을 보존해주고 적절한 운동을 통해서 활동량을 늘려주신다면 살 찌는 것을 막을 수 있습니다. 간단한 운동이라도 시작하신다면 도움이 되실꺼라 생각됩니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
정진석 치과의사 드림
