안녕하세요. 신성현 의사입니다.
골반이 틀어진 것을 느끼면 먼저 정확한 진단을 받아야 합니다. 정형외과 의사, 물리치료사 등 전문가의 도움을 받아야 합니다. 골반 불균형이라면 교정을 위해 수술적인 방법 외에도 여러 비수술적인 방법들이 있습니다.
물리치료: 물리치료사의 지시하에 근육 및 관절 운동을 통해 근육의 긴장을 완화하고, 관절의 움직임을 개선하는 방법이 있습니다.
스트레칭과 강화 운동: 일상생활에서 꾸준한 스트레칭과 강화운동을 통해 근육의 균형을 맞추고, 골반이 틀어지지 않도록 하는 것이 중요합니다.
수술적인 방법도 있지만, 이는 보통 다른 방법으로 교정이 어려운 매우 심한 경우에만 선택됩니다. 무리한 운동이나 부상으로 인한 골반이 틀어진 경우, 수술이 필요할 수도 있습니다. 그러나 가능하면 비수술적인 방법을 우선적으로 고려하셔야 하겠습니다