틀어진 골반을 교정할 수 있는 방법은 어떤 방법이 있나요?
현재 골반이 많이 틀어진 거 같은 느낌이 드는데 이렇게 골반이 틀어졌을 때 교정을 할 수 있는 방법은 어떤 방법이 있었나요 수술적인 방법도 있나요?
안녕하세요. 신성현 의사입니다.
골반이 틀어진 것을 느끼면 먼저 정확한 진단을 받아야 합니다. 정형외과 의사, 물리치료사 등 전문가의 도움을 받아야 합니다. 골반 불균형이라면 교정을 위해 수술적인 방법 외에도 여러 비수술적인 방법들이 있습니다.
물리치료: 물리치료사의 지시하에 근육 및 관절 운동을 통해 근육의 긴장을 완화하고, 관절의 움직임을 개선하는 방법이 있습니다.
스트레칭과 강화 운동: 일상생활에서 꾸준한 스트레칭과 강화운동을 통해 근육의 균형을 맞추고, 골반이 틀어지지 않도록 하는 것이 중요합니다.
수술적인 방법도 있지만, 이는 보통 다른 방법으로 교정이 어려운 매우 심한 경우에만 선택됩니다. 무리한 운동이나 부상으로 인한 골반이 틀어진 경우, 수술이 필요할 수도 있습니다. 그러나 가능하면 비수술적인 방법을 우선적으로 고려하셔야 하겠습니다
틀어진 골반을 교정할 때에는 일반적으로 자세를 바로 잡고 도수치료 등 물리적인 수단을 동원하여서 최대한 치료합니다. 수술적인 방법도 있긴 합니다.
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
골반이 약간 틀어졌다고 해서 수술을 하는 것은 아닙니다. 자세를 바르게 하고 스트레칭을 하는 것도 좋고 도수치료를 받는 것도 도움이 됩니다.
안녕하세요. 김명훈 의사입니다.
골반이 실제로 비대칭나 틀어진 부분이 있는지 확인하기 위해서 정형외과나 신경외과, 재활의학과, 통증의학과 등에서 진료를 보시는 것이 좋습니다. 교정을 위해서는 꾸준하게 도수 치료나 운동 치료를 받는 것이 도움이 됩니다.
안녕하세요. 채홍석 의사입니다.
골반이 틀어졌다는 것은 결국 근육이 비대칭적이라는 것인데요
도수치료를 하시면 호전이 됩니다
그리고 그러한 근육 비대칭을 유발하는 습관을 교정해야 하겠습니다.
안녕하세요. 염진희 의사입니다.
골반근육 강화운동, 플랭크 운동과 같은 코어운동을 많이 하시는 것이 도움이 됩니다.
실제로 수술이 필요할 정도로 틀어진 케이스는 많지 않기 때문에 증상이 심하다면 정형외과 방문하여 검사 받아보시는 것을 권유 드립니다.