채소를 많이먹으면 왜 배가 많이 부른걸까요?
샐러드를 먹으면 포만감이 넘치는데 왜 채소를 많이먹으면 포만감이 커지고 배가 불러 오는 건가요? 사실상 칼로리도 낮고 자극적이지 않아서 덜 배부른거 아닌가요?
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 창백한 푸른점입니다.
채소는 많은 식이섬유를 포함하고 있기때문에 적은양을 먹더라도 포만감을 느낄 수 있습니다.
그래서 다이어트에 도움이 되기도 합니다.
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채소를 많이먹으면 왜 배가 많이 부른걸까요?
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