포만감이 많이 느껴지는 채소좀 알려주세요

Question

안녕하세요

다이어트를 하는 중인데 야채를 샐러드만들어 먹어도 포만감이 안느껴집니다.

포만감 느껴지는 채소좀 추천해주세요~

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

사실 포만감이 느껴지는 음식이 채소에는 별로 없습니다 하지만 시금치나 당근 그리고 파프리카 오이 콩나물 배우가 걸리 플라워 사과 복숭아 오렌지 등등

식사 이외에 드시기에는 좋은 음식인 것 같습니다.