포만감이 많이 느껴지는 채소좀 알려주세요
안녕하세요
다이어트를 하는 중인데 야채를 샐러드만들어 먹어도 포만감이 안느껴집니다.
포만감 느껴지는 채소좀 추천해주세요~
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
사실 포만감이 느껴지는 음식이 채소에는 별로 없습니다 하지만 시금치나 당근 그리고 파프리카 오이 콩나물 배우가 걸리 플라워 사과 복숭아 오렌지 등등
식사 이외에 드시기에는 좋은 음식인 것 같습니다.
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