건강관리
포만감이 많이 오르는 야채 채소는 어떤게 있나요?
다이어트 하려고 샐러드 종종 먹는데 너무 배고프네요 ㅜ.ㅠ
포만감이 좀 오르는 야채나 채소는 어떤게 있을까요?
아니면 밤에 배고플때 먹기 좋은 야채나 채소도 추천 부탁드립니다.
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
포만감이 있는 채소는 그렇게 많진 않지만 말씀하신 셀러리 와 오이 브로콜리 양배추 정도가 포만감이 있는 채소 입니다
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
야싯으로 먹어도 숙면에 방해가 덜되은 채소로 삶은 양배추, 당긍, 파프리카 등을 추천드립니다