고민상담
탄수화물 아예 안머으면 문제되나요
고도비만으로 다이어트중 입니다.운동도 열심히 하고 있구요 식단조절도 병행하고 있습니다. 탄수화물을 차단해서 먹구 있는데 건강에 문제 되나요?
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 갸름한귀뚜라미11입니다.
탄수화물도 부족하면 우리 몸에 문제가 생깁니다.
피로감과 불안장애 집중력도 떨어지고
여러가지 문제가 발생합니다.
여녀가지 영양소 골고루 드시고
건강관리 잘 하시길요~^^
안녕하세요. 매너있는셰퍼드114입니다.
탄수화물도 필수영양소라 적당량은 먹어야한다고하더라구요
저도 다이어트할때 탄수화물을 줄이니 케톤이 나와서 좀더섭취했어요
안녕하세요. 좋은하루되세요 돌아온장고입니다입니다.
탄수화물 섭취를 지나치게 줄이면 입 냄새, 저혈압, 혈청 요산 상승 등의 부작용이 생길 가능성이 높습니다