근육을 만드는데 운동순서가 있는걸까요?

Question

헬스하시는분들 보면 오늘은 어디 내일은 어디 이렇게 하던데 몸을 만들때 어디부터 시작해야되고 어느부위부터 만들어야되는것들이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 제 생각을 말씀드리자면 전 운동에 정답이 없다고 봅니다 그 사람들도 인터넷이나 유튜브로 참고만하지 정답이라서 하는게 아니라고 생각합니다