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탈퇴한 사용자

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허리가 아프면 쉬어야 하나요? 운동 해야 하나요?

허리 협착증으로 인해 한쪽 다리가 가끔식 저립니다.

이럴땐 완치될때 까지 쉬어야 하는건가요?

아님 허리 강화운동을 조금씩 해야 하나요?

    3개의 답변이 있어요!

    • 수림프

      수림프

      안녕하세요. 수림프입니다.

      허리를 버티다 못해 얼마전 허리유압술받고 요양중입니다

      조금이랴도 아프면 운동보다는 물리치료를 받아보시는걸 추천합니다.

      한번두번 지나다보니 안아프다고 다시운동하다보믄

      진짜 중요한 허리는 안하고 엉뚱한곳만 운동할수있어요.쉬거나 치료가 우선 찜질 좋아요

    • 성큼성큼걷는펭귄836

      성큼성큼걷는펭귄836

      안녕하세요. 화려한칠면조67입니다.

      결론은 둘 다 하셔야 합니다

      허리 통증의 경중에따라 적당한 휴식과 운동, 스트레칭이 병행되어야 협착증에 따른 통증도 완화되고 진행을 막을 수 있습니다

    • 매너있는땅돼지217

      매너있는땅돼지217

      안녕하세요. 매너있는땅돼지217입니다.

      반갑습니다

      허리가 아프면 쉬면서 걷기운동

      허리 주변 근력강화 운동이 필요한거 같아요

      오래 서있거나 오래 앉아 있게 안좋더라구요