허리가 아프면 쉬어야 하나요? 운동 해야 하나요?
허리 협착증으로 인해 한쪽 다리가 가끔식 저립니다.
이럴땐 완치될때 까지 쉬어야 하는건가요?
아님 허리 강화운동을 조금씩 해야 하나요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 수림프입니다.
허리를 버티다 못해 얼마전 허리유압술받고 요양중입니다
조금이랴도 아프면 운동보다는 물리치료를 받아보시는걸 추천합니다.
한번두번 지나다보니 안아프다고 다시운동하다보믄
진짜 중요한 허리는 안하고 엉뚱한곳만 운동할수있어요.쉬거나 치료가 우선 찜질 좋아요
안녕하세요. 화려한칠면조67입니다.
결론은 둘 다 하셔야 합니다
허리 통증의 경중에따라 적당한 휴식과 운동, 스트레칭이 병행되어야 협착증에 따른 통증도 완화되고 진행을 막을 수 있습니다
안녕하세요. 매너있는땅돼지217입니다.
반갑습니다
허리가 아프면 쉬면서 걷기운동
허리 주변 근력강화 운동이 필요한거 같아요
오래 서있거나 오래 앉아 있게 안좋더라구요
