허리가 아프면 운동을 쉬는게 맞나요?

허리가 약해서 힘들면 허리부터 아파오는데 이때

운동을 전혀하지않고 쉬는게 맞을까요

아님, 스트레칭이나 단순한 동작이라도 하는게

나을까요?

엄청 심한건 아니고 조금 아픈편이예요