칼로리 자체는 낮지만 이것만 먹어도 포만감은 충분해서 배가 부르게 느껴지는 음식들에는 어떤 것들이 있을까요?
체중감량을 하려고 하는데 포만감과 저칼로리를 모두 충족하는 것은 어떤 것들일까요?
안녕하세요. 후드티 130입니다.
칼로리가 낮지만 포만감이 높은 음식은 식이섬유가 풍부한 음식입니다. 예로 들면 양파와 양상추, 양배추, 버섯 등이 있습니다.
