겨울철에는 야외활동이 적어서 비타민d가 부족하다고 하던데 어떻해야할까요???

다른계절에는 야외활동을 많이 하다보니깐 비타민d가 부족하다고는 않하던데 겨울철만되면 야외활동이 확실히 적어지니깐 비타민d가 부족하다고 하던데 어떻게 하면좋을까요??