근육운동과 유산소 운동 중 어떤 운동부터 하는게 맞나요?
헬스 하시는분들 보면 오늘은 하체운동 하는날이라고 하시던데 그럼 그날은 하체운동말고는 유산소나 상체운동은 일체 하지 않는건가요?
