근육운동과 유산소 운동 중 어떤 운동부터 하는게 맞나요?
헬스 하시는분들 보면 오늘은 하체운동 하는날이라고 하시던데 그럼 그날은 하체운동말고는 유산소나 상체운동은 일체 하지 않는건가요?
안녕하세요. 훈훈한허스키80입니다.
본인 마음입니다
운동은 크게 5분할로 나눌 수 있습니다
어깨 가슴 등 팔 하체
이것도 제가 나눈거지 다른 사람들은 10분할도 가능합니다
하고싶은 대로 하세요!!!
