생활
식사 후 졸음을 예방하는 생활 습관은 무엇인가요???
식사 후 졸음을 예방하기 위해 어떤 생활 습관을 실천할 수 있을까요???
졸음에 어떤 종류의 음식을 피해야 하며 식사 후 졸음을 이겨내는 예방법이 궁금합니다.
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4개의 답변이 있어요!
식사를 하게되면 자연스럽게 졸음이 몰려올수가 있는데,
이런경우에는 식사를 하고서 가볍게 산책을 해서 소화를 시켜주고
자주 환기를 시켜주거나 야외에서 바람을 쐬준다면 예방이 됩니다.
식사 후 30분정도 가볍게 산책을 하는건 어떨까요? 식사 후에 졸려서 잠깐 자는것 보다 훨씬 개운하고 예방도 되면서 일에 능률도 오를것 같습니다.
안녕하세요. 산에서 내려온 너구리입니다.해당질문에 답변드리겠습니다.식사후에 졸음을 예방 하는 방법은 검은 심는 것도 많은 도움이 됩니다. 저 같은 경우는 식사후에 잠이 올 때마다 물 십분에서 20분 정도 씻고 있어요. 그러면 졸음이 없어지더라구요.
안녕하세요. 힘차게 헤엄치는 연어입니다 .해당질문에 답변드리겠습니다.식사후 졸린 것은 당연한 생리현상이라고 생각 됩니다. 식사후에 졸음을 예방 하는 가장 좋은 습관은 바로 안거나 눕지 마시고 10분에서 15분 가볍게 산책을 하시는 것을 추천 드립니다